మీ ఒంట్లో అదనపు కొవ్వు వారం రోజుల్లో కరిగించే అద్భుత సూప్

మీ ఒంట్లో అదనపు కొవ్వు వారం రోజుల్లో కరిగించే అద్భుత సూప్
షుగర్, అధిక బరువు సమస్యలు నేడు జనాన్ని వేధించే సమస్యలు. ఇందులో అధిక బరువు చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య…దానికి కారణం స్పష్టంగా లేకపోయినా,అస్త్యవస్త జీవన విధానం వలన బరువు పెరుగుతారని అంటారు. అయితే ఈసమస్య బారిన పడిన వాళ్ళల్లో కొందరు నోరు కట్టేసుకుని గంటలు గంటలు వాకింగ్ లు ,జాగింగ్లు అంటూ పార్క్ ల చుట్టూ తిరిగినా ఫలితం ఉండదు.మరికొందరు తిండి మానకుండా బరువు తగ్గడం ఎలా అనే మార్గాలు ఆలోచిస్తుంటారు.. అధిక బరువుతో బాదపడే వారందరికీ వారంరోజుల్లలో ఒంట్లో ఉన్న కొవ్వును కరిగించే సూప్ ఒకటుంది..దానికి కావలసిన పదార్ధాలు…తయారు చేసుకునే విధానం…ఏ విధంగా తీసుకోవాలి…ఏ ఏ టైం కి తీసుకోవాలి వంటి విషయాలను తెలుసుకుని చాలా ఈజీగా మంచి బాడీ షేప్ సొంతం చేసుకుందామా.....కావల్సిన పదార్థాలు:ఒక క్యాబేజ్( పెద్దది)పది బీన్స్టమోటాలు 4కొత్తిమీర 1 కట్ట3 క్యారెట్లు2 పొడవాటి ఉల్లికాడలు1 టీస్పూన్ ఉప్పు1 టీస్పూన్ మిరియాల పొడితయారుచేయడం ఇలాగే:క్యాబేజిని,టమాటాలు,క్యారెట్,బీన్స్ ఉల్లికాడలు అన్నింటిని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.వీటన్నింటినీ ఒక పాన్ లో వేసుకుని,దానికి ఉప్పు,మిరియాలపొడి కలపాలి.సరిపడా నీళ్ళు పోసి 10 నిముషాలు స్టవ్ పై ఉడికించాలి.తర్వాత మంటను పూర్తిగా తగ్గించి సిమ్ లో పెట్టి, వెజిటేబుల్స్ మెత్తబడే వరకూ ఉడికించాలి.రెగ్యులర్ ఫుడ్స్ తో పాటు, ఈ ఫ్యాట్ బర్నింగ్ సూప్ కూడా తాగాలిఅయితే రాత్రి భోజనం తర్వాత నిద్రకు కనీసం 2 గంటల వ్యవధి ఉండాలి.అలాగే ఈ జ్యూస్ తాగినన్ని రోజులు ఆల్కహాల్, కూల్ డ్రింక్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్, ఫ్రైలు, బ్రెడ్, మైదా అయిటమ్స్ తినడం మానేయాలి.ముఖ్యంగా వారం రోజులు క్రమం తప్పకుండా ఈ జ్యూస్ తాగితే అనూహ్యంగా బరువు తగ్గుతారు..

అందరికి ఉపయోగపడే సులభమైన ఆరోగ్య చిట్కాలు! కనుక తప్పక షేర్ చెయ్యండి అవసరం ఉన్న వారికీ ఉపయోగపడవచ్చు.